背摔拓展訓練心得體會

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篇1

在這次由鄭州心彩拓展訓練公司組織的團隊拓展訓練活動中,給我感受最深的訓練項目是"信任背摔",項目的規(guī)則是要求我們輪流站在一個1.6米的高臺上,手被捆住,下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾,每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上,背對著大家,都要喊一聲“準備好了嗎?”回答均是整齊嘹亮的“準備好了,請相信我們,我們愛……你!”然后后仰,落入下面的伙伴組建的臂床上。對站在背摔臺的人而言,由于看不到背后的情況會產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,此時能否調整自己的心態(tài),相信同伴的力量,果斷、勇敢地向后倒下去,是取得成功的關鍵。

做這個項目時,我是第一個上的,由于沒有先例,當我站在1.6米多高的背摔臺上時,想要毫無顧慮的躺下去,需要的不僅是勇氣,還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼,相信伙伴,我就一定能夠做的到。

當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊:“準備好了,請相信我們,我們愛……你”的喊聲時,向后直直的倒下。傾倒的瞬間,一剎那大腦甚至一片空白,只能用心靈感受伙伴的信任,此時只有信賴,別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時,倒在團隊溫暖的懷抱時,感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心,讓我深刻地感觸到信任的重要性,團隊每一位隊員溫暖的雙手,永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們在集體中才會有歸屬感和責任感,而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神,要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

信任背摔,讓我深切懂得:在平時的工作中,只要你信任別人,拿出你的真誠對待別人,別人才會信任你,當你遇到困難時,大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,得到別人的幫助是一種幸福,能幫助別人更幸福。

信任背摔,喚醒了我的記憶,是的,團隊,只有團隊是最重要的。我感謝團隊,感謝給我支撐的那些溫暖的雙手,感謝教練,再次教會我相信自己,更要相信伙伴,信任是合作的前提,合作是成功的基礎。

一次新的自我超越、團隊熔煉,使我感慨萬千:伙伴們愛的呼喚,“準備好了,請相信我們,我們愛……你”,幾句簡短的話語,平常誰都能說,誰都不在乎,甚至可以玩笑而過,可是在信任背摔,在1.6米高的站臺上,在一無依靠的周圍,在看不到同事們熟悉面孔的那一刻,這呼喚是生命與生命的交錯,是生命與生命的凱歌,是生命與生命的交融,是生命與生命的相容,更是生命與心靈的合二為一;是支持,是鼓勵,是信任,是感動,是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量,是團隊的精神,是大家同舟共濟的再現(xiàn)。

“信任背摔”,雖然這個項目初看似乎很平常,但它卻驗證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,信任自己的伙伴,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會越大。

篇2

“拓展訓練”這個詞在社會上越來越流行,對于我來說既熟悉又陌生,向來只是聽說誰誰參加拓展訓練了,也在電視節(jié)目中看到過相關的介紹,卻從來沒有親身經歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目,目的是為了進行一些團體意識的訓練等等吧,帶著種種的好奇與疑問,和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓練基地,經過教練介紹,了解到拓展訓練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學習方法和培訓方式,一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動,旨在激勵人的斗志,激發(fā)人的潛能,培養(yǎng)人的自信,創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中,我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業(yè)墻等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗,成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

在這次拓展訓練中,給我印象最深的是信任背摔這個項目。

手被捆住,下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾,站在隊友倒下的方向,每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上,背對著大家,喊“準備好了嗎”,回答均是整齊嘹亮的“準備好了!”然后后仰,落入下面的伙伴組建的臂床上。對臺上背摔的人而言,由于看不到背后的情況而產生“我摔下去會不會受傷”的焦慮,此時能否調整自己的心態(tài),相信同伴的力量,果斷、勇敢地向后倒下去,是取得成功的關鍵。

站在1.6米多高的背摔臺上,毫無顧慮地躺下去,需要的不僅是勇氣,還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼,相信伙伴,我就一定能夠做的到。

當我背對著大家說出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊:“準備好了”的回應時,向后直直的倒下。傾倒的瞬間,一剎那大腦一片空白,只能用心靈感受伙伴的信任,此時只有信賴,別無選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時,倒在團隊溫暖的懷抱時,感覺到心里是那么的踏實。那從心底發(fā)出的安心,讓我深刻地感觸到信任的重要性,團隊每一位隊員溫暖的雙手,永遠留在了我的記憶里。同時也讓我感到:只有充分信任你的同伴,相信你的集體,他們才會在你需要幫助時給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴,相信你的集體,我們在集體中才會有歸屬感和責任感,而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神,要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

背摔,讓我深切懂得:在平時的工作中,只要你信任別人,拿出你的真誠對待別人,別人才會信任你,當你遇到困難時,大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你,得到別人的幫助是一種幸福,能幫助別人更幸福。

背摔,喚醒了我的記憶,是的,團隊,只有團隊是最重要的。我感謝團隊,感謝給我支撐的那些溫暖的雙手,感謝教練,再次教會我相信自己,更要相信伙伴,信任是合作的前提,合作是成功的基礎。

一次新的自我超越、團隊熔煉,使我感慨萬千:伙伴們愛的呼喚,“準備好了”,簡短的話語,可是在信任背摔,在1.6米高的站臺上,在一無依靠的周圍,在看不到同事們熟悉面孔的那一刻,這呼喚是生命與生命的交錯,是生命與生命的凱歌,是生命與生命的交融,是生命與生命的相容,更是生命與心靈的合二為一;是支持,是鼓勵,是信任,是感動,是我們更不能用語言形容的相通!是集體的力量,是團隊的精神,是大家同舟共濟的再現(xiàn)。

“背摔”這項運動看起來似乎很平常,其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度,只有充分的相信自己,相信自己的隊友,才能毫無顧忌的摔下去。在工作中,我們也要相信自己,相信團隊的每一個成員,做事情成功的機會就會越大。

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