心理健康手抄報(bào)資料

心理與生理健康

世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為：“健康是一種身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象�！睆氖澜缧l(wèi)生組織對(duì)健康的定義中可以看出，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康;⑵心理健康;⑶具有社會(huì)適應(yīng)能力。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，兩者密切相關(guān)，缺一不可，無法分割。這是健康概念的精髓。

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不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒有關(guān)系的概念。實(shí)際上，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系、互相作用的，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低，疾病就會(huì)乘虛而入。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病，就會(huì)整天郁郁寡歡，最后導(dǎo)致真的一病不起。

因此，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試，必要時(shí)到心理門診或心理咨詢中心接受幫助，以確保心理和生理的全面健康。

隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高;人們的生活節(jié)奏不斷加快，時(shí)間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使;自主的、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的智力勞動(dòng)越來越多;人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個(gè)人所不可避免;各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度也越來越巨大，人與人之間的收入、社會(huì)地位等差異越來越顯著。

在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉、心煩意亂、以安眠藥渡日，長(zhǎng)期在苦悶絕望中掙扎、煎熬，甚至走向自殺的絕路;有許多人終日以酒為伴、沾酒就醉，打人罵人;有許多人與人敵對(duì)、沖突、訴訟、犯罪;有許多人常常感冒，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病，甚至身患絕癥、早亡;有許多人無能、失意、潦倒、貧窮;有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好;有許多人苦惱于性問題;有許多人不能和人正常的交往融洽相處，整日疑神疑鬼;許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬分;許多夫妻不和、爭(zhēng)吵、打鬧、離婚……。

我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述，但由于我們?cè)谏�命歷程中所受到的心理傷害。生活中的所謂正常人，其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài)，只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)。我們實(shí)際離自然賦予我們的能力有很大的差距。

生活在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里，就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求。人們已經(jīng)開始意識(shí)到了心理健康的重要性，越來越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。

讓我們運(yùn)用心理科學(xué)保持我們自己和親戚朋友的心理健康，以較好的身心狀態(tài)工作、生活，享受人生。

健康心理學(xué)

健康心理學(xué)主要研究以下三個(gè)方面的問題：

1.軀體疾病的預(yù)防、治療和康復(fù)過程中的心理學(xué)問題;

2.防御壓力和治療反應(yīng)性心理障礙中的心理學(xué)問題;

3.培養(yǎng)和建立健康生活方式中的心理學(xué)問題。

心理健康語

健康的人需要有健康的心

心理健康已經(jīng)不再是奢侈品，也不應(yīng)僅僅作為裝飾品，已經(jīng)成為全民的必需品，需要實(shí)施全民健心工程??中國(guó)全民健心網(wǎng)肖漢仕

心理健康健康重要的另一半

健身還要健心健康才有保證??肖漢仕

全民健心全民參與??肖漢仕

全民健心服務(wù)全民??肖漢仕

全民健心快樂全民??肖漢仕

全民健心幸福全民??肖漢仕

良好的心理素質(zhì)建功立業(yè)的前提

健康心理人生基石??肖漢仕

優(yōu)化心理素質(zhì)促進(jìn)主動(dòng)發(fā)展??肖漢仕

注重心理修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)??肖漢仕

接受心理健康教育，掌握心理保健知識(shí)??肖漢仕

心理要保健求人先求己??肖漢仕著《心理不生病的智慧》

自覺學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)做自己的心理保健醫(yī)師??肖漢仕著《心理不生病的智慧》

主動(dòng)尋求心理幫助正常人的聰明選擇??肖漢仕

好心態(tài)自己造??肖漢仕

陽光心態(tài)自己營(yíng)造??肖漢仕

心態(tài)好壞取決智慧??肖漢仕

心理不健康容易成為易碎品、危險(xiǎn)品??肖漢仕

實(shí)施全民健心工程建構(gòu)和諧社會(huì)心態(tài)??肖漢仕

維護(hù)心理健康保持心態(tài)和諧??肖漢仕

建構(gòu)和諧心態(tài)促進(jìn)社會(huì)文明??肖漢仕

營(yíng)造良好心態(tài)保障持續(xù)發(fā)展??肖漢仕

保持陽光心態(tài)提高生活品質(zhì)??肖漢仕

全民健心勢(shì)在必行??肖漢仕

全民健心一項(xiàng)利民、益社會(huì)的奠基工程??肖漢仕

人文關(guān)懷從心開始??肖漢仕

護(hù)心、育心，人人有責(zé)??肖漢仕

護(hù)心、育心，受益一生??肖漢仕

育心、護(hù)心，從自己做起??肖漢仕

人文關(guān)懷需要深入于心??肖漢仕

心理互助，助人利己??肖漢仕

良好心態(tài)自己營(yíng)造。??肖漢仕

病從口入，病由心生。

心理疾病預(yù)防重于治療。

心理的疾病比起生理的疾病為數(shù)更多，為害更烈??西塞羅

不良的心理因素對(duì)健康的危害不亞于病菌

良好的心理因素對(duì)健康的作用勝過保健品

心理健康是健康的一半??世界衛(wèi)生組織

一種美好的心情，比十付良藥更能解除生理的疲憊和痛楚。??馬克思

樂觀是養(yǎng)生的唯一要訣，常常憂思和忿怒足以使健康的身體衰弱有余??屠格涅夫

心理健康是青少年走向現(xiàn)代化、走向世界、走向未來建功立業(yè)的重要條件。??柳斌

一個(gè)民族如果沒有健康的身體和良好的心理素質(zhì)，這個(gè)民族就不可能屹立于世界民族之林??江澤民

健康心態(tài)是成功、幸福的基石??肖漢仕

心理健康教育，一項(xiàng)利教、助學(xué)、益社會(huì)的奠基工程。??肖漢仕

澆花要澆根，育人先育心??肖漢仕

教書育人，從心開始??肖漢仕

健康的心理，為你添上飛翔的翅膀。

用“心”呵護(hù)心靈健康