中學生如何避免網絡成癮

■崔吉芳

【調查概況】

中國互聯網絡信息中心發(fā)布的調查報告顯示，2013年中國青少年網民規(guī)模已達2.56億，占青少年總體的71.8%，其中又以中學生群體為最多，占青少年網民的38.3%。與此同時，如何保障青少年健康上網、避免他們網絡成癮或過度用網的問題也備受關注。不久前，北京師范大學發(fā)布的《2013年度北京市中小學生網絡生活方式藍皮書》指出，有6.7%的學生趨于過度用網，1.8%的學生過度用網。許多研究發(fā)現，網絡應用的動機模式對于網絡成癮有預測作用，并且可以作為網絡使用行為與身心健康的中介因素。本調查旨在對中學生上網的動機模式進行分析，考察其對中學生網絡成癮的影響，以期為中學生的網絡使用與網絡成癮干預提供合理建議。

本次調查內容主要包括兩部分，一是有關中學生網絡使用情況及網絡成癮診斷的相關問題，包括個人基本信息、網絡使用頻率、周上網時間、網絡使用行為及網絡成癮癥狀等，共15個項目；二是有關中學生網絡使用動機的相關問題，共20個項目，要求中學生對有關自己上網原因的表述進行評分。

本調查于2013年3至4月在北京市海淀區(qū)的兩所中學發(fā)放問卷820份，共回收有效問卷799份，學生年齡為12至17歲，其中初中生427人，高中生372人。

【結果分析】

1.超過99%的中學生曾經使用網絡，經常或總是上網的學生占56.1%。

調查發(fā)現，799份有效問卷中，只有4名初中生表示從未使用網絡，曾上網中學生超過被調查學生的99%。在網絡使用頻率方面，表示經常和總是上網的學生占56.1%，只有約10%的學生很少上網或不上網。整體而言，初、高中生的上網頻率無顯著差異；男女生的上網頻率則差異顯著，男生表示總是上網的頻率高于女生（見圖1）。

上網時間方面，中學生的平均周上網時間為9小時，但個體間的差異較大，男生平均周上網時間（10.1小時）顯著高于女生（7.5小時）。

2.近六成中學生可以熟練操作計算機，男生高于女生，初中生高于高中生。

在計算機操作的熟練程度方面，57.5%的學生認為自己可以比較熟練或很熟練地操作計算機，31.2%的學生認為自己操作計算機的能力還行，只有約10%的中學生表示自己對計算機只“了解一點”。與網絡使用頻率一致，男生操作計算機的熟練程度（65.5%）也高于女生（50.5%）。同時，初中生可以熟練操作計算機的比例（63.5%）顯著高于高中生（50.4%），這表明隨著網絡的普及，低齡青少年接觸計算機的機會越來越多。

3.臺式或筆記本電腦是中學生上網的主要途徑，手機成為上網的第二途徑。

有關上網途徑，90%的中學生選擇了臺式或筆記本電腦，57.5%的中學生選擇了手機上網，同時選擇這兩種上網途徑的學生達50.7%，可見電腦和手機是中學生最常用的兩種上網方式。另有分別約1/3和1/5的中學生選擇了平板電腦或其他方式（見圖2）。初中生與高中生對上網途徑的選擇略有差異，初中生選擇臺式或筆記本電腦的比例（92.0%）略高于高中生（87.7%），而高中生選擇手機上網的比例（68.4%）明顯高于初中生（48.4%）。

4.聽音樂、看電影、查資料、聊天是中學生最常見的網絡使用行為。

調查發(fā)現，中學生上網最經常做的事情是聽音樂、看電影、查資料、聊天等，選擇比例均超過2/3，可見中學生的網絡使用行為以娛樂、社交、信息獲取為主。初中生與高中生的選擇基本一致，初中生選擇聯機游戲或小游戲的比例略高。男女中學生的選擇表現出一定的一致性，又有所差異。相對而言，女生多項網絡行為的選擇比例高于男生，但玩游戲、看新聞、網絡聊天的比例則低于男生，特別是聯機游戲，男生的選擇比例高達66.2%，排在各行為的第五位，而女生的選擇比例只有22.1%，在各種網絡行為中選擇比例最低。

5.中學生網絡成癮比例男生高于女生。

根據匹茲堡大學心理學教授金伯利?揚的標準，8項網絡成癮癥狀中存在5項及以上，即診斷為網絡成癮，結果發(fā)現，參與調查中學生中，網絡成癮的檢出率為10.3%，男生的檢出率為14.8%，顯著高于女生的5.8%。

6.網癮中學生的學習成績更差，上網頻率更高，更熱衷網絡游戲。

分析網絡成癮與學習成績、網絡使用行為的聯系發(fā)現，超過1/3網癮中學生的學習成績較差，成績優(yōu)等的網癮中學生比例偏低（16.5%）（見圖3）；網癮中學生的網絡使用頻率也顯著高于非網癮學生，經�；蚩偸巧暇W的接近80%，遠高于一般中學生的53.7%；網癮中學生與一般中學生上網經常做的事情具有一致性，都是以娛樂、社交、信息獲取類的活動居多，但網癮中學生參與聯機游戲或小游戲的比例明顯更高，同時參與網絡聊天的比例也偏高，而上網查資料的比例略低（見圖4）。

7.網癮組中學生的“社會?情感調節(jié)”動機強度顯著高于非網癮組。

中學生的上網動機可以分為“社會?情感調節(jié)”和“工具?信息獲取”兩種動機�！吧鐣�?情感調節(jié)”動機得分高，說明中學生主要出于滿足情感聯系和歸屬等需要，而將網絡視為結交朋友、尋求安慰和排除煩惱的媒介，即基于情感聯系、感情依托的動機使用網絡�！肮ぞ�?信息獲取”動機得分高，說明中學生主要看重網絡的工具功能，將網絡視為滿足信息獲取、幫助學習等需要的一種輔助工具。

比較網癮組與非網癮組中學生兩種上網動機的平均得分發(fā)現，網癮組中學生的“社會?情感調節(jié)”動機得分顯著高于非網癮組，而“工具?信息獲取”動機的平均得分則略低。從組內來看，非網癮組中學生上網的“工具?信息獲取”動機顯著高于“社會?情感調節(jié)”動機，而網癮組兩種動機差異不顯著，說明網癮中學生的網絡過度使用問題主要由“社會?情感調節(jié)”動機所驅動，他們和一般上網中學生一樣，認同網絡的信息獲取功能，但同時在情感聯系上對網絡更為非常依賴（見圖5）。

8.“社會?情感調節(jié)”動機是中學生網絡成癮的風險因素，而“工具?信息獲取”動機則是中學生網絡成癮的保護因素。

采用回歸分析考察“社會?情感調節(jié)”與“工具?信息獲取”兩種動機對中學生網絡成癮的作用，將“社會?情感調節(jié)”與“工具?信息獲取”兩種動機得分作為自變量，網絡成癮得分作為因變量進行多元回歸分析，發(fā)現回歸方程成立，兩種動機的回歸系數均顯著，“社會?情感調節(jié)”動機得分越高，網絡成癮得分越高，而“工具?信息獲取”動機得分越高，網絡成癮得分越低，即“社會?情感調節(jié)”動機是中學生網絡成癮的風險因素，而“工具?信息獲取”動機可以作為中學生網絡成癮的保護因素。相關分析的結果同樣表明，“社會?情感調節(jié)”動機得分與網絡成癮得分呈顯著正相關，同時與網絡使用頻率及每周上網時間也呈顯著正相關。說明把結交朋友、尋求安慰及宣泄情感作為上網動機的中學生，更容易網絡成癮，更容易過度用網，給學習、生活帶來負面影響。

從具體上網動因??中學生對各種上網原因的選擇強度來看，聽音樂和看電影是中學生最大的上網動因，而網癮組與非網癮組差別最大的上網動因是玩在線游戲，說明一般中學生對在線游戲的參與度并不高。同時，相關分析表明，“獲得認同與歸屬”與“玩在線游戲”兩項上網動因對中學生網絡成癮的預測作用最大；而“聽音樂”、“看電影”雖然是中學生上網的兩項主要動因，但與網絡成癮得分間并無顯著相關。上網動因對網絡成癮的預測，男女生略有差異，男生最大的預測動因是“獲得認同與歸屬”,而女生則是“跟蹤偶像和娛樂信息”。

【思考建議】

合理引導中學生的上網動因，幫助中學生健康用網

本次調查表明，網絡使用在中學生群體中已經非常普遍，而網絡功能的多元化，對中學生的生活方式、學習方式乃至人際互動模式都產生影響，如何引導中學生合理使用網絡、避免網絡成癮也成為重要的研究課題。本調查從心理動力學理論出發(fā)，考察中學生的上網動因，分析其與網絡成癮的聯系，發(fā)現中學生的上網動機對于網絡成癮具有顯著的預測作用，基于調查發(fā)現，對幫助中學生健康用網、預防網絡成癮提出如下建議。

1.引導中學生正確使用網絡，發(fā)揮網絡的積極作用。

在當今信息化時代，計算機操作和網絡運用已成為現代社會的必備技能，整體而言，網絡使用對中學生的積極作用大于消極作用，為更好地發(fā)揮網絡的積極作用，提升中學生的信息技能和信息素養(yǎng)，需要家庭、學校和社會做出更多努力。本調查中，我們發(fā)現北京市中學生的網絡應用已經非常普遍，上網方式也相對多元，除電腦（或筆記本電腦）外，手機扮演著越來越重要的角色，同時平板電腦也逐漸豐富著中學生的上網體驗，這些便攜式設備的普及，也必然帶來中學生群體網絡應用更大的便捷性與隨時性。這也提示教育者及家長，更應重視引導中學生養(yǎng)成健康合理的上網習慣，形成正確的網絡認知，為他們提供積極的社會支持，提升他們網絡使用時的自我調控能力以及現實生活參與意識，為中學生健康用網和身心發(fā)展保駕護航。

2.引導中學生合理看待網絡的功用，重視發(fā)揮網絡的工具功能，減弱中學生對網絡的情感依賴。

中學生在網絡中尋求安慰與歸屬、尋求與他人的情感聯結的需求越強烈，越希望借助網絡結交朋友、尋求安慰與支持以及宣泄情感，越容易產生對網絡的過度依賴，進而影響學習和生活；而如果對網絡持相對客觀的態(tài)度，注重其工具功能，則有助于更好地發(fā)揮網絡的積極作用，避免產生對網絡的依賴。因此，應引導中學生將網絡作為生活、學習的工具，強化網絡在支持學習、獲取資訊方面的工具功能，盡量弱化網絡在中學生情感聯結中的作用，避免中學生在情感上對網絡的過度依賴。

3.關注中學生的網絡使用行為，豐富中學生的網絡體驗與在線學習資源。

調查發(fā)現，中學生的網絡使用行為主要以娛樂、社交、信息獲取為主。需要注意的是，雖然看電影、聽音樂和玩在線游戲都是基于網絡的娛樂行為，但對中學生的影響卻有所不同，前兩項娛樂活動在整個中學生群體都比較普遍，而玩在線游戲則主要是網癮中學生的參與度較高，并且是對網絡成癮預測作用最大的上網動因之一。對比這兩種類型的網絡娛樂活動可以發(fā)現，看電影、聽音樂主要是接受性的活動，個體的卷入程度相對較低，而在線游戲卻需要個體比較高的參與和投入度，同時包含了社交的成分，一旦個體的情感投入過高，就比較容易誘發(fā)網癮。同時，個別訪談發(fā)現，許多中學生表示，雖然大家都會上網，但對眾多的網絡功能了解得并不多、也不深入，使用的效率、效果也大打折扣，因此教育者和家長應更多地向中學生提供網絡應用方面的方法指導。此外，廣大教育者應根據中學生的特點和網絡體驗的需要，提供更多適用于中學生群體的網絡學習資源，特別要增加資源的趣味性和互動性，以增強對中學生的吸引力，促進他們健康、高效用網。

4.了解中學生網絡應用的性別差異，提供有針對性的引導和干預。

調查發(fā)現，男女中學生的網絡應用表現出了一定的性別差異，這些差異的產生，與男女生的個性特點有關，一般認為男生對技術興趣更大，更具主動性和沖動性，而女生往往情感上更細膩。這些特點反映在他們的網絡行為中。例如，同樣是網絡社交，男生更多選擇在線聊天、在線游戲等即時性、交互性強的活動，同時在網上尋求交友對象的動機強度也高于女生；而女生更多選擇訪問空間、論壇、微博等非即時性且?guī)в懈�多接受性及分享性的活動。因此，對男女中學生上網行為的引導、干預應有所區(qū)別，注重發(fā)展各自優(yōu)勢，規(guī)避負面影響，例如將男生較強的行動力和能量引導到有益身心發(fā)展的網絡活動中，發(fā)展他們的創(chuàng)造性，而對女生則多關注她們的情感體驗與分享。

5.引導中學生積極參與實踐，豐富生活體驗，鼓勵他們在現實生活中尋求認同與歸屬。

根據美國心理學家埃里克森的觀點，中學生正處于人格發(fā)展的第五個重要階段??青少年期（青春期）。這一時期，中學生由幼稚逐漸走向成熟，面臨著身心發(fā)展的劇變，各種需要日益增長，視野更加開闊，尋求認同和歸屬、找到自己的位置、保持與社會的聯系是他們的內在需求，而網絡世界的生動、便捷、絢麗多彩等特點讓心理需求滿足更為易得，從而可能強化中學生對網絡的依賴。因此，為避免中學生過度寄托網絡滿足這些需求，就要求家庭、學校、教育者為他們創(chuàng)設更豐富的生活體驗和實踐鍛煉機會，同時提供積極的社會支持，讓他們在現實生活、日常學習中擁有更強的歸屬感和成就感