飲食保健方面的養(yǎng)生諺語(yǔ)

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飲食保健方面的養(yǎng)生諺語(yǔ)

“少吃多滋味,多吃壞肚皮”;
“貪吃貪睡,添病減歲”;
“飯吃八成飽,到老腸胃好”;
“狂飲傷身,暴食傷胃”;
“學(xué)習(xí)要深鉆細(xì)研,吃飯要細(xì)嚼慢咽”;
“寧可鍋中存放,不可肚子飽脹”;
“一頓吃傷,十頓喝湯”;
“少食多餐,益壽延”;
“天時(shí)雖熱,不可食涼;瓜果雖美,不可多嘗”;
“饑不暴食,渴不狂飲”;
“人愿長(zhǎng)壽安,要減夜來(lái)餐”;
“多吃不如細(xì)嚼”;
“食不厭精,膾不厭細(xì)”;
“飯前喝湯,苗條健康”。
這些諺語(yǔ)都在提醒人們,要把握好飲食的方法和“度”,這樣才能健康長(zhǎng)壽。

“寧可食無(wú)肉,不可食無(wú)豆”;
“一把蔬菜一把豆,一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉”;
“三天不吃青(菜),兩眼冒金星”;
“寧吃鮮桃一口,不吃爛杏一筐”;
“甜言?shī)Z志,甜食壞齒”;
“五谷雜糧壯身體,青菜蘿卜保平安”;
“朝食三片姜,勝過(guò)人參湯”;
“大蒜是個(gè)寶,常吃身體好”;
“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”;
“吃米帶點(diǎn)糠,老小都安康”;
“一天吃個(gè)棗,一生不知老”;
“要想人長(zhǎng)壽,多吃豆腐少吃肉”;
“吃了省錢瓜,害了絞腸痧”;
“煙酒不嘗,身體必強(qiáng)”;“不抽煙,少飲酒,活到九十九”,

這些養(yǎng)生諺語(yǔ)提示人們吃哪些東西對(duì)身體無(wú)益,吃哪些東西才有益健康。

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