商丘中招各學(xué)校分?jǐn)?shù)線,歷年商丘中招分?jǐn)?shù)線

轉(zhuǎn)眼間，又迎來了中考，又有一批新的學(xué)子們在這雖無硝煙，但依然劍拔弩張的戰(zhàn)場上征戰(zhàn)。本文大風(fēng)車小編為大家整理了關(guān)于商丘中招錄取分?jǐn)?shù)線的相關(guān)知識，供大家參考！

一、2021年商丘中招錄取分?jǐn)?shù)線公布時間

2021年商丘中招錄取分?jǐn)?shù)線公布時間大概在中考結(jié)束后的20天左右公布，考生可以關(guān)注商丘中招招生考試網(wǎng)的通知，下面是本文小編整理的一些歷年商丘中招分?jǐn)?shù)線的相關(guān)信息。

二、商丘歷年中考錄取分?jǐn)?shù)線匯總

1、2020年商丘中招錄取分?jǐn)?shù)線

2、2019年商丘中招錄取分?jǐn)?shù)線

3、2018年商丘中招錄取分?jǐn)?shù)線

三、商丘中招最新相關(guān)新聞

市教體局在《關(guān)于商丘市中招體育考試增加技能性項(xiàng)目測試辦法（試行）的通知》對籃球運(yùn)球測試方法做出了明確規(guī)定。籃球運(yùn)球測試場地長20米，寬7米，起點(diǎn)線后5米設(shè)置兩列標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)邊線3米。各排標(biāo)志桿相距3米，共5排桿，全長20米，并列的兩桿間隔1米。起（終）點(diǎn)設(shè)置感應(yīng)桿，感應(yīng)桿間距2米，以場地中線為準(zhǔn)居中設(shè)置。

考試時，考生在起點(diǎn)線后持球站立，聽到測試儀器發(fā)出“開始測試”指令后，運(yùn)球通過起（終）點(diǎn)感應(yīng)桿，測試儀器開始計(jì)時�？忌�需按圖中箭頭所示線路單手運(yùn)球依次過桿，測試結(jié)束時考生需運(yùn)球再次通過起（終）點(diǎn)感應(yīng)桿，測試儀器停止計(jì)時。測試過程中，考生在最后標(biāo)志桿與終點(diǎn)線之間位置至少要有一次運(yùn)球動作。每人連續(xù)測2次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。

籃球這樣練

原地運(yùn)球是行進(jìn)間運(yùn)球的基礎(chǔ)。考生可以從原地運(yùn)球入手提高運(yùn)能能力。原地運(yùn)球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球；發(fā)力時，手指、手腕控制球的方向和速度；運(yùn)球時身體重心要低，腰要直；非運(yùn)球手、臂抬起保護(hù)球。原地運(yùn)球有一定基礎(chǔ)后可以練習(xí)直線運(yùn)球。運(yùn)球動作與腳步要協(xié)調(diào)配合，運(yùn)球的落點(diǎn)和用力大小要適當(dāng)。左右手運(yùn)球、高低運(yùn)球、快慢運(yùn)球在練習(xí)中交替進(jìn)行，以提高運(yùn)球能力。

針對考試的訓(xùn)練中，考生可以采用加強(qiáng)法（17 球）、沖刺法（13 球）兩種運(yùn)球方式。加強(qiáng)法（17 球）適用于籃球基礎(chǔ)較好的中學(xué)生。起點(diǎn)至第 1 根桿右手運(yùn)球 2 次，后面每 3 根桿之間可再減少 1 次運(yùn)球，節(jié)奏為右 2 左 1，即右手 2 次運(yùn)球換左手 1 次運(yùn)球。同時每 1 球的落點(diǎn)要在原落點(diǎn)基礎(chǔ)上再向側(cè)前方延伸一些，到達(dá)轉(zhuǎn)彎時右手運(yùn)球 2 次，返程每 3 根桿之間節(jié)奏同上，最后 1 根桿至終點(diǎn)右手運(yùn)球 1 次。

沖刺法（13 球）適用于籃球基礎(chǔ)很好的中學(xué)生。起點(diǎn)至第 1 根桿右手運(yùn)球 2 次，后面每 3 根桿之間運(yùn)球 2 次，節(jié)奏為右 1 左 1，即右手運(yùn)球 1 次換左手運(yùn)球 1 次。同時每球的落點(diǎn)都要靠近下 1 根桿，到達(dá)轉(zhuǎn)彎時運(yùn)球 2 次，返程每 3 根桿之間節(jié)奏同上，最后 1 根桿至終點(diǎn)右手運(yùn)球 1 次。

臨場這樣考

籃球運(yùn)球考試時，考生出發(fā)姿勢必須做準(zhǔn)確。 在正式進(jìn)入運(yùn)球狀態(tài)前，目光平視前方，雙手抱球收于胸前，雙腳前后開立，微蹲屈膝，重心下降，后腳腳后跟離地，為起跑蹬地加速做準(zhǔn)備。

起跑后通過腳和小腿不斷地蹬伸獲取加速度，從而提高全程的初速度；過桿時主動降重心，外側(cè)腳蹬地，身體向內(nèi)傾斜，可加快過桿時的速度，節(jié)約時間，從而提高考試成績。推 球、追球適用于2桿間過桿時，手持球按拍球的后側(cè)上方將球往指定落點(diǎn)推送，人快速跑動去追球，手主動去夠球，加快過桿速度。耿愛英說，沖刺適用于最后 5m 至終點(diǎn)線。經(jīng)過最后1 根桿時，先按拍球的后上方把球大角度向終點(diǎn)方向按拍，然后快速跑動追球沖過終點(diǎn)。

耿愛英還提醒考生，出發(fā)時搶跑、運(yùn)球過程中二次運(yùn)球、膝蓋以下部位觸球、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、人球分離過桿、未按要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時人球分離等屬于犯規(guī)行為，會被取消當(dāng)次成績，要盡量避免。

足球運(yùn)球

足球這樣考

足球運(yùn)球測試場地鋪設(shè)3厘米人造草坪(混織草免填充)或5厘米人造草坪（沖砂沖顆粒），測試區(qū)域長30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，各桿間距5米,共設(shè)5根標(biāo)志桿，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。起點(diǎn)、終點(diǎn)設(shè)置感應(yīng)桿，感應(yīng)桿間距2米，以場地中線為準(zhǔn)居中設(shè)置。

受試者站在起點(diǎn)線后與第一個標(biāo)志桿垂直的位置準(zhǔn)備，聽到測試儀器發(fā)出“開始測試”指令后，運(yùn)球通過起點(diǎn)感應(yīng)桿，測試儀器開始計(jì)時。考生需運(yùn)球依次過桿，測試結(jié)束時考生需運(yùn)球通過終點(diǎn)感應(yīng)桿，測試儀器停止計(jì)時。測試過程中，考生在最后標(biāo)志桿與終點(diǎn)線之間位置至少要有一次運(yùn)球動作。每人連續(xù)測2次，儀器自動取最大值，為考生最終成績。

足球這樣練

考生要首先熟悉球性，先帶球散步，讓球能跟著你走，再帶球慢跑，能把球帶上，但不能離開腳的控制，接著學(xué)會內(nèi)腳側(cè)運(yùn)球，左右腳交替運(yùn)球�？忌�還以選擇簡單的腳內(nèi)側(cè)撥球練習(xí)，這個練習(xí)對培養(yǎng)球感非常的有幫助。

稍后進(jìn)行繞桿練習(xí)，盡量讓球繞著桿邊過，讓球以最短的路線運(yùn)行。桿距離5-6米，熟悉一段時間后桿距離減為2-3米。做繞桿訓(xùn)練時，繞桿變向之前的推球不能太大，用外腳背推球變向，向左用左腳、向右用右腳。帶球頻率要快，推球不能離開腳太遠(yuǎn)，否則會失控�？忌�平時還要狠抓基本功，進(jìn)行例如拖拉球練習(xí)、還有對墻腳弓推球練習(xí)等等。

在練習(xí)技巧上，耿愛英建議實(shí)行腳步節(jié)奏化：一、二、三、踢。根據(jù)兩根桿之間的距離（2米），一般考生是4步就可以完成一踢。這樣就可以將腳步與擊球完全具體化，讓考生覺得看起來不熟悉的足球是有跡可尋的，整個繞桿運(yùn)球的過程所需要做的動作、技術(shù)都心里有底。但需要注意的是，考生必須熟知哪是第一步。如果是右腳完成踢球動作后落地，算是第一步。

考生練習(xí)時還可以添加輔助線。因?yàn)榍驖L動的路線越長，那么完成整個繞桿運(yùn)球所需的時間就越長，所以要把足球滾動的范圍控制在一個合適區(qū)間。經(jīng)過耿愛英實(shí)驗(yàn)，以繞桿為參照，在其左右各畫一距離為0.5米的平行線限定足球運(yùn)動范圍比較合理。

臨場這樣做

耿愛英說，整個整個測試過程可以分為三個階段：準(zhǔn)備階段、繞桿階段、沖刺階段。在準(zhǔn)備階段，考生要做的第一步是擺好球的位置。球的最佳擺放位置并不在正中間，因?yàn)槟菢訒�增加起跑的難度。球應(yīng)該擺放在偏向一側(cè)一米左右距離的位置，這樣在測試開始后，考生就可以直接去繞第一個桿，而不用增加額外的變向。

起跑姿勢也是比較容易被考生忽視的一點(diǎn)。如果是慣用右腳的考生為例，起跑時要重心下沉，身體前傾，雙膝微屈，左腳在前（不要超過起跑線），右腳在后，左臂在前。耿愛英說，考生左臂在前這看起來貌似“順拐”了，但其實(shí)這是個很重要的技巧。這樣的預(yù)備姿勢，在右腳趟出第一步后，很容易保持身體的平衡，同時與之后的跑動銜接也更順暢。

在繞桿階段，要走出完美路線考生必須調(diào)整好自己的節(jié)奏，不能盲目追求快，保證每根桿之間的步伐都是相同的；過每根桿只觸一次球。繞過完最后一根桿后，考生應(yīng)以最快速度沖刺。雖然只有很短的一個沖刺，但這個加速很有可能幫助考生將成績提高一個檔次。

耿愛英提醒考生，出發(fā)時搶跑、漏繞標(biāo)志桿、碰倒標(biāo)志桿、故意手球、運(yùn)球中人球分離過桿、未按要求完成全程路線、通過終點(diǎn)時人球分離等屬于犯規(guī)行為，會被取消當(dāng)次成績，一定要盡量避免。

跳繩

跳繩運(yùn)動是手、腳、繩協(xié)調(diào)配合的運(yùn)動，是在大腦協(xié)調(diào)指揮手、腳、腰腹、各肌肉、關(guān)節(jié)等部位的綜合運(yùn)動，有一次配合不協(xié)調(diào)就會終止運(yùn)動。因此，耿愛英強(qiáng)調(diào)考生要做好身體協(xié)調(diào)方面的訓(xùn)練。

搖繩的主要部位是手腕，考生跳繩時要手握握把并盡量保持握把與身體的平行狀態(tài)；兩手上臂貼近身體，手腕用力。跳起時，腳尖和前腳掌起跳落地，高度不宜太高，一般在3至5CM之間，落地時稍有屈膝緩沖動作；跳起的雙腳膝蓋一般都是直的，小腿更不能有明顯屈膝；呼吸要有節(jié)奏，全身要放松。考生還可以利用零碎時間做墊腳尖這個簡單的動作來增強(qiáng)踝關(guān)節(jié)的韌性和力量同時通過俯臥撐、仰臥起坐、高抬腿、跑步、蹦跳等方式來增強(qiáng)手臂、手腕、腰腹、下肢力量。

要想提高跳繩成績，減少失誤，提高成功率是關(guān)鍵。男生每秒完成3次，60秒不失誤才能滿分。通常失誤一次，再恢復(fù)到原有的競技狀態(tài)，至少需要2至3秒，耽誤6至9次跳繩，甚至更多。這樣就很容易影響成績的發(fā)揮，對考生的心理素質(zhì)也會帶來負(fù)面影響。因此在日常訓(xùn)練中，考生要不斷去提高速度與成功率。耿愛英建議考生采取這樣的訓(xùn)練技巧：計(jì)時跳，0秒到25秒時間，不準(zhǔn)失誤一次，保證次數(shù)在85至105次之間；30秒到50秒用90％的手搖速度完成150至170個；最后10秒竭盡全力全速完成。