承德圍場縣體育評分標準及考試項目要求

沒有目標就沒有方向，每一個學習階段都應(yīng)該給自己樹立一個目標。在中考來臨之際，大風車網(wǎng)特此為您編輯了承德2017年圍場縣體育評分標準及考試項目要求，祝中考一切順利!

考試項目的場地器材、動作規(guī)格和要求

(一)立定跳遠

1.場地器材

設(shè)置考點學校要要在操場適宜地方設(shè)計場地，場地安裝起跳板與地面水平，起跳板寬度不低于50公分防滑，起跳板前安裝起跳線，起跳線至沙坑近端不得少于30厘米，沙坑里面應(yīng)與地面平齊，如無沙坑，可在土地松軟的平地上進行。

2.測試方法

受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線(最好用線繩做起跳線)。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以米為單位，保留兩位小數(shù)。

3.注意事項

⑴發(fā)現(xiàn)犯規(guī)時，此次成績無效。三次試跳均無成績者，應(yīng)允許再跳，直至取得成績?yōu)橹埂?/p>

⑵可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

(二)坐位體前屈

1.場地器材

設(shè)置考點學校要將其測試場地放在距操場最近教室，室內(nèi)放置兩張桌子、三把椅子、一塊體操墊和坐位體前屈測試計。門口張貼坐位體前屈測試室，同時張貼非監(jiān)考人員禁止入內(nèi)標識。

2.測試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止�？忌跍y試過程中膝蓋不得彎曲，否則按犯規(guī)處理，標尺歸零，從新測試。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。

3.注意事項

⑴身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。

⑵受試者應(yīng)均勻向前推動游標，不得突然發(fā)力。

(三)引體向上(男)

1.測試目的

測試學生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

2.場地器材

高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

3.測試方法

受試者跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

4.注意事項

⑴受試者應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

⑵引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

⑶兩次引體向上的間隔時間超過10秒終止測試。

(四)1分鐘仰臥起坐(女)

1.測試目的

測試學生的腹肌耐力。

2.場地器材

墊子若干塊(或代用品)、鋪放平坦。

3.測試方法

受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以便固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出‘開始’口令的同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受測者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

4.注意事項

⑴如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

⑵測試過程中，觀測人員應(yīng)向受試者報數(shù)。

⑶受試者雙腳必須放于墊上。

(五)800米或1000米跑

1.場地器材

400米、300米田徑場跑道，地質(zhì)不限，地面平坦，跑道線要清楚。發(fā)令旗一面，口哨一個，秒表若干塊(不少于5塊)，使用前需要校正，每分鐘誤差不得超過0.2秒。標準秒表選定，以北京時間為準，每小時誤差不超過0.3秒。

2.測試方法

受試者15人(男女分開，最后一組不少于兩人)一組進行測試，站立式起跑。當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開表計時，當受試者的軀干部到達終點線垂直面時停表。以分、秒為單位記錄測試成績，秒后非“零”則進一。

3.注意事項

⑴如果在非400米標準場地上進行測試，測試人員應(yīng)向受試者報告剩余圈數(shù)，以免跑錯距離。

⑵測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立即坐下，以免發(fā)生意外。