養(yǎng)生短信

1、春季排毒“三步曲”：第一步喝，多喝白開水、蜂蜜水、淡鹽水和綠茶；第二步吃，多吃蔬菜水果、粗糧、食用菌和動物肝臟；第三步動，多運動排汗。

2、養(yǎng)生之道在養(yǎng)心，心平氣和人年輕。遇事不要太急躁，傷害肝臟可不好。沉著鎮(zhèn)定細分析，冷靜思考對策找。心態(tài)樂觀人健康，快快樂樂幸福抱！

3、寒冬依舊，脂肪要少；平日多補，蛋白重要；纖維少沾，蔗糖不能少；維生素補充，適當(dāng)就好；食鹽屬咸，過度不好；健康養(yǎng)生，陪你過冬。

4、早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。坐臥莫當(dāng)風(fēng)，頻于暖處沐。飯后走千步，常以手旋腹。深秋已來到，短信送祝福。

5、為了讓你的眼睛，請你現(xiàn)在開始做眼保操坐正讓眼睛往上看最大限度，直到眼睛酸困，往左，右，下，每天五分鐘，可以預(yù)防，恢復(fù)視力。

6、大地春回，萬物復(fù)蘇，發(fā)條短信，祝君健康，注意飲食，益甘而溫，富含營養(yǎng)，健脾扶陽，加強鍛煉，吐故納新，充養(yǎng)臟腑，春游踏青，心曠神怡，豁達開朗，身心愉悅，重在行動，健康一生。

7、秋高氣爽，丹桂飄香，早晚寒涼，增添衣衫，晨起喝粥，銀耳放點，夜間保暖，肚皮關(guān)鍵，溫水泡腳，沒過腳腕，搓揉雙耳，腎氣補滿，關(guān)懷送上，愿你康��！

8、冬季養(yǎng)生，你要記牢：吃飯莫飽，飯后莫跑，穿衣要暖，睡覺要早，遇事莫惱，經(jīng)常洗澡，做事動腦，竅門要找，常常微笑，睡眠要好。

9、天氣漸漸涼，當(dāng)把感冒防；落木蕭蕭下，心里別感傷；鍛煉要跟上，熱身防拉傷；飲食若多樣，賽過中藥房；晝短夜更長，深睡精神旺。調(diào)養(yǎng)身心，健康無恙。

10、送你膳食十原則：質(zhì)量要好，數(shù)量要少；菜肴要淡，飯菜要爛；食物要雜，吃飯要慢；蔬菜要多，水果常吃；飲食要溫，飯菜要豐。愿你健健康康！

11、夏季養(yǎng)生要注意，啤酒清爽莫貪杯，涼水洗澡莫貪急，食欲不振莫缺頓，雪糕沁心莫貪吃，朋友消夏來聚餐，街邊燒烤少為宜，關(guān)注健康在夏季，還防病從小事起。

12、秋意來襲氣溫低，防止著涼勤添衣；保養(yǎng)身體重起居，早睡早起身心愉；保持樂觀心豁達，快樂生活心歡喜；秋季飲食宜清淡，滋陰潤肺好養(yǎng)顏；秋季運動要適量，爬山游泳身體健。愿您注意養(yǎng)生，保持好身體！

13、早晨慢養(yǎng)生：慢起床、慢排尿；上午動養(yǎng)生：多運動、多動腦；下午潤養(yǎng)生：喝夠水、扭扭腰；傍晚熱養(yǎng)生：喝小酒、泡手腳；夜間松養(yǎng)生：想樂事、松身體。

14、深秋養(yǎng)生，秘籍分享，早睡早起，睡時頭西，干洗臉頰，潤澤肌膚，笑能宣肺，消除疲倦，堅持運動，慢跑登山，山藥百合，潤燥首選，關(guān)懷送上，愿你康�。�

15、衣不過暖，食不過飽；住不過奢，行不過富；喜不過歡，利不過貪；勞不過累，逸不過安；友不過忘，聯(lián)系為佳；保重身體，祝你平安！