秋天養(yǎng)生祝福短信

1、秋季養(yǎng)生歌：衣要保暖別著涼，日常生活須樂(lè)觀；秋燥上火少吃辛，陰冷壞肚別吃寒；補(bǔ)液生津多吃酸，合理膳食是關(guān)鍵；多多喝水排毒素，養(yǎng)陰益氣最重要。

2、蘿卜清熱化痰，開(kāi)胃健脾理氣；銀耳滋陰降火，適用咳嗽陰虛；蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，增強(qiáng)機(jī)體免疫；糯米利胃生津，調(diào)養(yǎng)胃腸裨益；茄子現(xiàn)食現(xiàn)補(bǔ)，適合深秋養(yǎng)體。

3、秋冬在更替，寒風(fēng)吹更急。短信寄情意，愿君惜身體。運(yùn)動(dòng)當(dāng)舒緩，發(fā)熱少汗宜。喝水加通風(fēng)，可防感冒疾。大棗和枸杞，補(bǔ)體御寒氣。情緒樂(lè)觀，一切順意！

4、酷暑降火綠豆湯，幾類人群不適合，四肢冰冷寒體質(zhì)，吃了綠豆加癥狀，老人兒童體虛者，消化不良引腹瀉，服藥期間勿飲用，降低藥效不值當(dāng)，愿快樂(lè)安康！

5、春天“雜貨鋪”：雖有暖陽(yáng)出，余寒猛如虎，病菌也復(fù)蘇；防病不羊虎，身體來(lái)補(bǔ)補(bǔ)：清淡食為主，主食首選谷，礦物維生素，可以抗病毒，菌類強(qiáng)心腦，木耳和蘑菇。祝您春天健康護(hù)，得來(lái)快樂(lè)不勝數(shù)！

6、夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門(mén)身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽(yáng)傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來(lái)沒(méi)煩惱。

7、夏至節(jié)氣悄悄來(lái)到，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡，保持通風(fēng)防止干燥，保持飲食多吃小飽，保持運(yùn)動(dòng)身體調(diào)好，保持每天開(kāi)心微笑。

8、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。

9、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點(diǎn)蔥姜粥，發(fā)汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來(lái)刮痧，加速早痊愈。

10、秋日護(hù)膚莫放松：早晚一杯白開(kāi)水，補(bǔ)水養(yǎng)顏喝酸奶；多吃醋來(lái)美容顏，綠茶烏龍茶是首選；勤做面膜補(bǔ)水佳，睡眠時(shí)間不能晚。愿你秋季美麗綻放！

11、秋漸涼，祝安康：多吃鮮果蔬，潤(rùn)肺生津護(hù)健康；飲食要適量，暴飲暴食傷胃腸；少吃辛辣物，不燥不火心安詳；海帶多吃點(diǎn)，可把放射線來(lái)防；秋梨百果王，止咳去燥是妙方。

12、妙招抗感冒：熱水泡泡腳，緩解體不適；喝點(diǎn)蔥姜粥，發(fā)汗效果好；早晚勤洗鼻，清除病菌要；白酒來(lái)刮痧，加速早痊愈。

13、秋冬之交，養(yǎng)生有道分享你：早睡早起，神氣收斂精力沛；適當(dāng)秋凍，增強(qiáng)身體耐寒力；養(yǎng)心寧志，登高望遠(yuǎn)有情趣；清潤(rùn)飲食，銀耳百合蜂蜜梨。愿你健康！

14、深秋之際，健康需“三秋”。一是秋防，防感冒、腹瀉等常見(jiàn)��；二是秋養(yǎng)，做到膳食均衡，心情舒暢；三是秋練，最好擇時(shí)在下午，持之以恒。祝你健康！

15、冬季運(yùn)動(dòng)有禁忌，體育衛(wèi)生要注意；鍛煉適度莫忘記，凡事認(rèn)真要仔細(xì)；感冒發(fā)燒要切記，此時(shí)運(yùn)動(dòng)不適宜；少年兒童記心底，運(yùn)動(dòng)幅度由小增大是道理。