重慶中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)和體育項目分?jǐn)?shù)

大風(fēng)車考試網(wǎng)

重慶中考體育總分為70分，體育考試項目有足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳，六選一；男生引體向上（女生仰臥起坐）、1分鐘跳繩、50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、實心球投擲五選二；男生1000米/女生800米中長跑。具體2024年重慶中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、重慶中考體育考試項目及分值

2024年重慶中考體育考試項目有運動能力和素質(zhì)項目兩個大類。

運動能力：學(xué)生從足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球、游泳六個項目中選考一樣。

素質(zhì)項目

五選二項目：男生引體向上（女生仰臥起坐）、1分鐘跳繩、50米短跑、立定跳遠(yuǎn)、實心球投擲五個項目中確定兩項，全市統(tǒng)一。

必考項目：男生1000米/女生800米中長跑。

重慶中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)和體育項目分?jǐn)?shù)

二、重慶中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

2024的中考暫無開始，小編整理了2023年重慶市中招體育考試項目評分表，可供參考。

項目分?jǐn)?shù)（分）	一分鐘跳繩（次）	項目	擲實心球（米）		立定跳遠(yuǎn) （米）
項目分?jǐn)?shù)（分）	男女	分?jǐn)?shù)（分）	男	女	男	女
20	185	15	9.70	6.50	2.40	2.03
19	170	14	9.30	6.20	2.34	1.97
18	155	13	8.90	5.90	2.28	1.91
17	140	12	8.50	5.60	2.22	1.85
16	132	11	8.10	5.30	2.16	1.79
15	124	10	7.70	5.10	2.10	1.73
14	116	9	7.30	4.90	2.04	1.67
13	108	8	6.90	4.60	1.98	1.61
12	100	7	6.50	4.30	1.92	1.55
11	92	6	6.10	4.00	1.86	1.49
10	84	5	5.70	3.70	1.80	1.43
9	76	4	5.30	3.40	1.74	1.37
8	68	3	4.80	3.10	1.68	1.31
7	60	2	4.30	2.90	1.62	1.25
6	52	1	3.80	2.70	1.56	1.19
5	44
4	36
3	28
2	20
1	12

三、重慶中考體育的考試注意事項

一、關(guān)注考試時間和地點

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時間和地點。

二、認(rèn)真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項。考生一定要認(rèn)真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)。考試前一周，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。

重慶中考體育評分標(biāo)準(zhǔn)和體育項目分?jǐn)?shù)

一、重慶中考體育考試項目及分值

二、重慶中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

三、重慶中考體育的考試注意事項

一、重慶中考體育考試項目及分值

二、重慶中考體育的評分標(biāo)準(zhǔn)

三、重慶中考體育的考試注意事項