年谷雨養(yǎng)生,谷雨養(yǎng)生吃什么

谷雨是每年的4月20日到5月5日，是二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣。谷雨的到來(lái)意味著寒潮天氣是基本結(jié)束了，氣溫回升，是一個(gè)播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆、病害防治的季節(jié)。當(dāng)然，在這個(gè)節(jié)氣里，也有一些風(fēng)俗習(xí)慣，比如谷雨可以吃什么，吃什么好呢？

　　谷雨吃“寒涼”祛燥除火
　　谷雨之后，溫度開始升高，一些人有燥熱感，可能會(huì)上火，此時(shí)可以開始食用一些滋陰的寒涼性食物，蔬菜如西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜等，水果如西瓜、香蕉、甘蔗、桑椹等。但值得注意的是，此時(shí)腸胃容易受涼，喝冷飲容易引起脾胃虛寒或腸胃炎。

　　谷雨吃“椿”防病健身
　　在北方，人們有在谷雨時(shí)節(jié)吃“椿”的習(xí)俗，其實(shí)無(wú)論南北，谷雨吃“椿”都能防病健身。
　　據(jù)記載，早在漢朝時(shí)我們的祖先就有食用香椿的習(xí)慣。香椿還曾與荔枝一起作為南北兩大貢品，深受皇帝及宮廷貴人們的喜愛。有詩(shī)盛贊“椿木實(shí)而葉香可啖”。
　　一般谷雨前后是香椿上市的時(shí)節(jié)，這時(shí)的香椿醇香爽口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，中醫(yī)認(rèn)為，香椿有健胃、理氣、止瀉、潤(rùn)膚、抗菌、消炎、殺蟲之功效。

　　谷雨吃韭補(bǔ)虛益陽(yáng)
　　中醫(yī)認(rèn)為，韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)虛、調(diào)和臟腑、益陽(yáng)、止泄血膿、溫補(bǔ)肝腎的功效�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，韭菜有降低血脂的作用，對(duì)高血脂、冠心病有好處。一些醫(yī)學(xué)書上記載，
　　韭菜含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防大腸癌的發(fā)生。
　　“春初早韭，秋末晚菘”，春天是韭菜品質(zhì)最佳的時(shí)節(jié)，且有“春食則香，夏食則臭”的說(shuō)法。谷雨時(shí)節(jié)，人們不妨多食用一些韭菜。

　　谷雨喝茶清火明目
　　中國(guó)茶葉學(xué)會(huì)等有關(guān)部門倡議，將每年農(nóng)歷“谷雨”這一天作為“全民飲茶日”。其實(shí)，在南方人們有吃“谷雨茶”的傳統(tǒng)。
　　谷雨茶也就是雨前茶，是谷雨時(shí)節(jié)采制的春茶，又叫二春茶。春季溫度適中，雨量充沛，加上茶樹經(jīng)半年冬季的休養(yǎng)生息，使得春梢芽葉肥碩，色澤翠綠，葉質(zhì)柔軟，富含多種維生素和氨基酸，滋味鮮活，香氣怡人，喝谷雨茶，可以清火、辟邪、明目等

二十四節(jié)氣之一谷雨，這個(gè)節(jié)氣對(duì)于人們來(lái)講是一個(gè)特殊的時(shí)刻，因?yàn)楣扔陼?huì)帶來(lái)不菲的降水，能夠促進(jìn)谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng)，有著萬(wàn)物復(fù)蘇，欣欣向榮的寓意，更為重要的是，對(duì)于結(jié)婚來(lái)講也是不錯(cuò)的日子哦，為什么這樣說(shuō)呢？下面文章可為你解答。

說(shuō)法一
我們和很多新人溝通的時(shí)候都談到“結(jié)婚選日子”這個(gè)問(wèn)題，現(xiàn)在跟以前比較，現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)遇到單、雙日子連著有婚慶服務(wù)的，而且還有些從傳統(tǒng)意義覺得不好的日子，都有新人辦喜事�，F(xiàn)在不僅是我們，還是很多新人，思想上已經(jīng)有了很大轉(zhuǎn)變，結(jié)婚選日子不選扎堆結(jié)婚的日子，各項(xiàng)服務(wù)都不到位，選適合自己操辦喜事的日子就是好日子。相愛的你們一定會(huì)白天偕頭，每天都是開心的好日子。

說(shuō)法二
谷雨是一個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。這個(gè)日子您說(shuō)好不好啊，簡(jiǎn)直是好上加好��！

說(shuō)法三
個(gè)人認(rèn)為很好。谷因雨而生……谷雨是春耕播種的季節(jié)，寓意你們進(jìn)入人生新的階段谷類農(nóng)作物的生長(zhǎng)……盼望你們獲得豐碩的果實(shí)！