威海中考體育評分標準和體育項目分數(shù)

威海市2024年初中體育與健康課程學(xué)業(yè)水平考試內(nèi)容和評分標準確定。2024年應(yīng)屆初中畢業(yè)生需參加必考項目和選考項目共4項，滿分為60分。有特殊情況的考生可申請免、補考，免、補考政策與往年保持不變。

一、威海中考體育考試項目及分值

2024年初中體育與健康課程學(xué)業(yè)水平考試的考試對象為2024年應(yīng)屆初中畢業(yè)生�？荚嚪直乜柬椖亢瓦x考項目共4項，滿分為60分。

男生必考項目為男子1000米，滿分20分；一分鐘跳繩，滿分10分。選考項目為籃球、排球、足球，三選一，滿分20分；引體向上、立定跳遠，二選一，滿分10分。

女生必選項目為女子800米，滿分20分；一分鐘跳繩，滿分10分。選考項目為籃球、排球、足球，三選一，滿分20分；一分鐘仰臥起坐、立定跳遠，二選一，滿分10分。

值得注意的是，考生在選考項目中分別任選1項參加考試，項目選定后不得更改。

免、補考政策與往年保持不變。因身體殘疾不能參加考試的考生可申請免考（須有殘疾證），考試成績按滿分（60分）計算；因心臟疾患、傷病等無法參加考試的考生可申請免考（需具有縣級及以上醫(yī)院證明），考試成績按滿分的60%（36分）計算。已申請免考的考生不能再參加考試。

考試過程中因傷病等突發(fā)事件暫不能繼續(xù)考試的考生，可申請補考，已考成績無效，4項須同時重新測試。參加測試并按規(guī)定完成項目，但成績未達到及格分數(shù)的，該項成績按單項滿分的60%計算。非傷病、疾病或無理由棄考的按零分計算。

威海中考體育評分標準和體育項目分數(shù)

一、關(guān)注考試時間和地點

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項。考生一定要認真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標準

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目。考生應(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。