廈門中考體育評分標準和體育項目分數(shù)

廈門體育中考總分40分，40分的體育中考包括體育與健康基本知識（筆試）4分、身體素質(zhì)與運動技能36分。具體2024年廈門中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準。

一、廈門中考體育考試項目及分值

抽考類項目抽簽結(jié)果（三選一）足球：運球繞桿。備注：“三選一”指的是從足球、籃球、排球中抽選一項。抽選考類項目抽簽結(jié)果（六選三）引體向上（男）/斜身引體（女）、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩。備注：（1）“六選三”的抽選考指的是50米跑、立定跳遠、1分鐘跳繩、引體向上（男）/斜身引體（女）、雙手頭上前擲實心球、1分鐘仰臥起坐等六個項目中（引體向上（男）/斜身引體（女）歸類一項）選出三項；（2）考生再根據(jù)自己的特長，從這三項中選兩項，一般是在中考報名時確定。

也就是說明年廈門體育中考每個考生總共要考5項，具體如下：必考類（一項）體育保健知識和體育健身知識、必考類（一項）男生：1000米跑、200米游泳；女生：800米跑、200米游泳；（按性別從兩項中自選一項考試）、抽考類（一項）足球：運球繞桿、抽選考類（兩項）引體向上（男）/斜身引體（女）、1分鐘仰臥起坐、1分鐘跳繩。（考生從中自選兩項考試，即“三選二”）

根據(jù)省教育廳此前發(fā)布的方案，中考總分800分，其中體育中考總分40分，40分的體育中考包括體育與健康基本知識（筆試）4分、身體素質(zhì)與運動技能36分。

二、廈門中考體育的評分標準

三、廈門中考體育的考試注意事項

一、關(guān)注考試時間和地點

首先，考生需要關(guān)注考試時間和地點。體育考試時間一般比較短，如果不注意，就有可能錯過考試。同時，考點也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認考試時間和地點。

二、認真聽取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項�？忌�一定要認真聽取，了解考試環(huán)節(jié)和每個項目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時間和強度

為了取得好成績而進行極端鍛煉是不可取的。過度鍛煉可能會引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時間和強度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評分標準

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個項目�？忌鷳�(yīng)該了解每個項目的具體要求和評分標準，從而為考試做好充分的準備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運動要穿戴運動鞋，穿戴舒適的運動衣和運動襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過度緊張，反而會影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過做個人感興趣的事情來緩解緊張情緒，避免對考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢�，考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個小時的睡眠時間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。