徐州高溫補(bǔ)貼發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)

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根據(jù)徐州人社局發(fā)布的信息，從6月份起，我市進(jìn)入高溫津貼發(fā)放期，在6-9月四個(gè)月內(nèi)，滿足高溫補(bǔ)貼領(lǐng)取條件的職工，每人每個(gè)月可領(lǐng)取規(guī)定的高溫補(bǔ)貼費(fèi)用200元，防暑降溫飲料不得充抵高溫津貼。

高溫補(bǔ)貼發(fā)放時(shí)間：6-9月，共四個(gè)月，最遲10月底前必須發(fā)放到位。

高溫補(bǔ)貼發(fā)放標(biāo)準(zhǔn)：每人每月200元。企業(yè)可以每個(gè)月發(fā)，也可以一次性支付。

高溫補(bǔ)貼發(fā)放范圍：只要用人單位安排了高溫作業(yè)，企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等單位的勞動(dòng)者都可依法享受高溫津貼。

其它高溫福利待遇：用人單位應(yīng)當(dāng)為高溫作業(yè)、高溫天氣作業(yè)的勞動(dòng)者供給足夠的、符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的防暑降溫飲料及必需的藥品，不得以發(fā)放錢(qián)物替代提供防暑降溫飲料，防暑降溫飲料不得充抵高溫津貼，最大限度保障高溫津貼切實(shí)使用到高溫勞動(dòng)者身上。

監(jiān)管投訴方式：如果用人單位在發(fā)放高溫津貼上違規(guī)，勞動(dòng)者可撥打12333投訴咨詢電話主動(dòng)維權(quán)，勞動(dòng)監(jiān)察部門(mén)會(huì)保護(hù)維權(quán)者的身份信息。

拓展閱讀：夏天高溫怎樣防止中暑?

隨身攜帶遮陽(yáng)工具

夏日炎炎,出門(mén)一定要撐遮陽(yáng)傘,戴遮陽(yáng)帽,有條件的親們還可以抹些防曬霜,起到一定的避暑效果.

水分充足

每天要喝7-8杯水,夏天是個(gè)嚴(yán)重缺水的季節(jié),所以要增加水量,做到水分充足.補(bǔ)充水分也可以選擇喝茶,因?yàn)椴栉堵钥嘈院�，具有消暑、解毒、去火等功�?但飲茶不能過(guò)量，茶水以清淡適中為宜哦.還有水果跟蔬菜也可補(bǔ)充水分.記住不要等到口渴了才喝水, 因?yàn)榭诳时硎旧眢w已經(jīng)缺水了.

降低勞動(dòng)強(qiáng)度跟勞動(dòng)時(shí)間

一天中過(guò)量勞動(dòng)的話,會(huì)導(dǎo)致體力不支,過(guò)度疲勞,營(yíng)養(yǎng)差,就容易中暑.所以要注意勞動(dòng)強(qiáng)度,適當(dāng)減量休息,一天正常工作時(shí)間也保持在8小時(shí)左右哦.

隨身必備防暑藥品

不僅要隨身攜帶遮陽(yáng)工具預(yù)防中暑,防暑藥品更是不可少的,可以有效降低中暑的可能性.防暑藥品如:人丹 十滴水 暑癥片 清涼油等

盡量不要上午10點(diǎn)至下午16點(diǎn)出門(mén)

上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)是一天中太陽(yáng)最大,溫度最高的時(shí)候.發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍!!所以沒(méi)必要外出的,盡量不外出.

睡眠充足

合理的安排休息時(shí)間，每天保證8小時(shí)足夠的睡眠以保持充分的體能，可有效達(dá)到防暑目的哦.

少吃多餐且清淡

吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生的代謝熱量就越多.一定要注意少吃高蛋白的食物，因?yàn)樗鼈儺a(chǎn)生的代謝熱量特別多.高蛋白質(zhì)的食物如:牛奶,肉,雞蛋,豆類(lèi)等.還要吃得清淡,像黃瓜,西紅柿等,這些蔬菜含水量多.

選擇透氣素色散熱的棉質(zhì)衣服

夏天的衣服一定要盡量穿透氣、淺色的.散熱的棉質(zhì)衣服而且要寬松的.淺色的衣服不會(huì)吸熱.所以盡量不要穿暗色的衣服易吸熱,像黑色,灰色等.

避免做些劇烈運(yùn)動(dòng)

因?yàn)樽鰟×疫\(yùn)動(dòng)將激活身體的能量，增加內(nèi)部溫度.所以盡量不要去做.劇烈運(yùn)動(dòng)如:拳擊,賽車(chē),長(zhǎng)跑,打球等

注意事項(xiàng)

一旦有發(fā)生中暑，首先要搬離高溫環(huán)境。用40%濃度的酒精或溫水擦拭全身，并在額頭、腋窩和腹股溝等血管淺表處放置冰袋。若出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等病情較重者，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院搶救。