太原中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和體育項(xiàng)目分?jǐn)?shù)

太原中考體育總分為50分，體育考試項(xiàng)目有免試項(xiàng)目男子1000米跑、女子800米跑；必考項(xiàng)目立定跳遠(yuǎn)；選考項(xiàng)目一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、坐位體前屈、仰臥起坐。2024年中考暫未開(kāi)始，小編整理了2023年的中考體育評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)作為參考，具體2024年太原中考體育數(shù)據(jù)以官方發(fā)布為準(zhǔn)。

一、太原中考體育考試項(xiàng)目及分值

項(xiàng)目和分值

（一）考試項(xiàng)目（三項(xiàng)）

1.免試項(xiàng)目

男子1000米跑、女子800米跑。

2.必考項(xiàng)目（一項(xiàng)）

立定跳遠(yuǎn)。

3.選考項(xiàng)目（四選一）

考生從“一分鐘跳繩、擲實(shí)心球、坐位體前屈、仰臥起坐”等四個(gè)項(xiàng)目中選取一項(xiàng)作為考試項(xiàng)目。確定選考項(xiàng)目后不得更改。

（二）考試分值

男子1000米跑或女子800米跑項(xiàng)目為20分，立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目15分，選考項(xiàng)目15分，總分為50分，計(jì)入初中階段學(xué)業(yè)考試總成績(jī)。

二、太原中考體育的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

根據(jù)《山西省教育廳關(guān)于調(diào)整我省2023年初中學(xué)業(yè)水平考試體育科目測(cè)試政策的通知》（晉教學(xué)函〔2023〕9號(hào)）要求，男子1000米跑、女子800米跑免試，以滿分（20分）計(jì)入總成績(jī)。其余考試項(xiàng)目，考試成績(jī)?cè)u(píng)定統(tǒng)一執(zhí)行《太原市2023年初中階段學(xué)業(yè)考試（體育部分）考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)》。

現(xiàn)場(chǎng)考試各項(xiàng)目均保留原始成績(jī)，不單獨(dú)進(jìn)行“四舍五入”處理�？荚嚱Y(jié)束后，三項(xiàng)考試成績(jī)相加（含免試項(xiàng)目），按照“四舍五入”取整數(shù)的原則處理，作為考試的最終成績(jī)。

三、太原中考體育的考試注意事項(xiàng)

一、關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)

首先，考生需要關(guān)注考試時(shí)間和地點(diǎn)。體育考試時(shí)間一般比較短，如果不注意，就有可能錯(cuò)過(guò)考試。同時(shí)，考點(diǎn)也可能發(fā)生變化，所以在考試前一定要再次確認(rèn)考試時(shí)間和地點(diǎn)。

二、認(rèn)真聽(tīng)取學(xué)校老師的考試通知

學(xué)校老師會(huì)在體育考試前向?qū)W生們發(fā)放考試通知，通知中會(huì)告訴考生考試的具體內(nèi)容和注意事項(xiàng)�？忌�一定要認(rèn)真聽(tīng)取，了解考試環(huán)節(jié)和每個(gè)項(xiàng)目的要求，這樣才能更好地備考。

三、合理安排體育鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度

為了取得好成績(jī)而進(jìn)行極端鍛煉是不可取的。過(guò)度鍛煉可能會(huì)引起肌肉疲勞和傷害，影響后續(xù)的考試，更是嚴(yán)重影響自身身體健康。因此，考生應(yīng)合理安排鍛煉時(shí)間和強(qiáng)度，以保持身體健康狀態(tài)。

四、了解考試內(nèi)容和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

體育考試內(nèi)容包括有球類、田徑、健身操等多個(gè)項(xiàng)目�？忌鷳�(yīng)該了解每個(gè)項(xiàng)目的具體要求和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，從而為考試做好充分的準(zhǔn)備。

五、著裝要合適

體育考試中學(xué)生的穿著也是需要注意的。球類運(yùn)動(dòng)要穿戴運(yùn)動(dòng)鞋，穿戴舒適的運(yùn)動(dòng)衣和運(yùn)動(dòng)襪，避免受到不必要的影響。

六、保持心情放松，不要緊張

考試前要保持良好的心態(tài)。如果過(guò)度緊張，反而會(huì)影響發(fā)揮�？梢哉{(diào)整心情和狀態(tài)，通過(guò)做個(gè)人感興趣的事情來(lái)緩解緊張情緒，避免對(duì)考試造成不利影響。

七、合理規(guī)劃食物和飲水

體育考試需消耗較多的能量，考生需要充分補(bǔ)充水分和食物。但是也需要注意食物的選擇，不能隨便亂吃。最好選擇易消化、不油膩的食物，如面條、稀飯、雞蛋等。

八、保持充足的睡眠

充足的睡眠是健康和精神狀態(tài)的基礎(chǔ)�？荚嚽耙恢埽�考生應(yīng)盡量規(guī)律睡眠，保證每夜7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣，既能使考生的身體得到充分的休息，同時(shí)也有助于保持精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn)。